Πίνετε τακτικά κατά τη διάρκεια της άσκησης τα παρακάτω ισοτονικά ροφήματα:
ΜΕΛΙ ΜΕ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
- 4 κ. σούπας μέλι
- 1/2 κ. γλυκού θαλασσινό αλάτι
- 60ml χυμό πορτοκάλι
- 500ml νερό
ΜΕΛΙ ΜΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ
- 500ml νερό
- 2 φακελάκια πράσινο τσάι
- χυμό από ½ λεμόνι
- 2 κ. σούπας μέλι
- 1/2 κ. γλυκού αλάτι
ΜΕΛΙ ΜΕ ΜΕΝΤΑ
- 1/2 φλιτζάνι μέλι
- 1 1/2 φλιτζάνι χλιαρό νερό
- 4 φύλλα μέντας, πολτοποιημένα
Δημοσίευση σχολίου