Κρύο – και όλοι μας είμαστε περισσότερο ευαίσθητοι:
α. στα κρυολογήματα
β. στο συνάχι
γ. στο βήχα
δ. στη γρίπη και σε άλλες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού μας συστήματος.
Στην πρώτη ένδειξη λοιπόν κρυάδων,
μυϊκών πόνων,
καταρροής,
συναχιού,
ρίγους,
πονοκέφαλου,
πυρετού ή πονόλαιμου ανατρέχουμε για βοήθεια στα βότανά μας.
Το χειμώνα προσέχουμε να έχουμε στο ντουλάπι μας βότανα όπως:
1. το τσάι του βουνού -για το κρυολόγημα και τις παθήσεις του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
2. το χαμόμηλο το απόλυτο βότανο για τον χειμώνα,
3. το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου – ισχυρότατο αντιβιοτικό και σπουδαίο αντισηπτικό , το οποίο καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν τις μολύνσεις ,
καταπραΰνει τη βρογχίτιδα ενώ παράλληλα βοηθά στην απόφραξη των ανώτερων αναπνευστικών οδών
4. το αιθέριο έλαιο μέντας με αναζωογονητικές και αντισηπτικές ιδιότητες
5. η πιπερόριζα ή τζίντζερ , η οποία εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται και για την γρίπη και για άλλες ιογενείς λοιμώξεις.
Έχει ισχυρές τονωτικές ,
αντιπυρετικές
αναλγητικές
αντιμικροβιακές και αντιιδρωτικές ιδιότητες.
6. ο γλυκάνισος – ένα από τα άριστα συμφιλιωτικά βότανα, ο οποίος έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις ιδιότητες των άλλων βοτάνων,
άριστο μαλακτικό και αποχρεμπτικό
7. η εχινάτσια – για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας
8. η γλυκύρριζα – η οποία με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις,
αντιικές,
αντιβακτηριακές,
αποχρεμπτικές και μαλακτικές ιδιότητες και δράσεις της, είναι ένα από τα ιδανικότερα βότανα για:
το βήχα
το κρυολόγημα
τη βρογχική καταρροή
τη γρίπη
την πνευμονία
την πλευρίτιδα – Η πλευρίτιδα είναι η φλεγμονή του υπεζωκότα.
Ο υπεζωκότας είναι η διπλή μεμβράνη που περιβάλλει τους πνεύμονες.
Η
πλευρίτιδα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στο θώρακα που επιδεινώνεται
με τις κινήσεις, την αναπνοή, το βήχα, το φτάρνισμα και που πολλές φορές
επεκτείνεται στους ώμους.
9. ο σαμπούκο ή κουφοξυλιά -τα άνθη και τα φύλλα του με τις έξοχες μαλακτικές
αποχρεμπτικές ,
εφιδρωτικές ,
αντικαταρροϊκές και στυπτικές ιδιότητες και δράσεις είναι κατάλληλος για την θεραπεία των κρυολογημάτων ,
της γρίπης ,
του πυρετού και για κάθε καταρροϊκή φλεγμονή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος – Ας θυμηθούμε:Η χρήση των καρπών της κουφοξυλιάς ως ιάματος για τη γρίπη
Και ας δούμε πως μπορούμε να κάνουμε εγχύματα και αφεψήματα με τα σπουδαία μας βότανα
1. κάνουμε ένα μείγμα με
α. ένα κουταλάκι του γλυκού εχινάτσια
β. ένα κουταλάκι του γλυκού κουφοξυλιά και
γ. ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκύρριζα
Ρίχνουμε το μείγμα των βοτάνων μας σε ένα δοχείο που έχουμε μόλις βράσει νερό.
Tο σκεπάζουμε και αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά
Σουρώνουμε και σερβίρουμε.
Πίνουμε τρεις φορές την ημέρα.
Το ρόφημά μας αυτό είναι κατάλληλο για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε περιόδους που κυκλοφορούν ιώσεις και ειδικά ρινοϊοί.
2. για το δεύτερο ρόφημά μας θα χρειαστούμε:
1) πιπερόριζα
2) γλυκάνισο
3) γλυκύρριζα
4) μέλι
5) λεμόνι
Σε
μία μικρή κατσαρολίτσα που να σκεπάζει, βάζουμε δύο κούπες νερό και
λίγο πριν να έρθει στο σημείο βρασμού ρίχνουμε ένα μείγμα από:
α. δύο κουταλάκια ψιλοκομμένη ρίζα πιπερόριζας
β. ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκύρριζας και
γ. δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους γλυκάνισου και σιγοβράζουμε για δέκα με δεκαπέντε περίπου λεπτά.
Σουρώνουμε, αφήνουμε για λίγο να κρυώσει και προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι-ή λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το δικό μας γούστο-
προσθέσουμε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
Απολαμβάνουμε πίνοντας μέχρι δύο φλυτζάνια την ημέρα όταν νομίζουμε ότι το έχουμε ανάγκη.
Είναι ένα έξοχο αποχρεμπτικό,
μαλακτικό ρόφημα, το οποίο βοηθάει στην αποσυμφόρηση το αναπνευστικού συστήματος.
3. και ένα υπέροχο λαδάκι για μασάζ , ιδανικό για τα κρυολογήματα , το βήχα των παιδιών μας και τις ιώσεις του χειμώνα.
Ετοιμάζουμε ένα μείγμα λαδιού με 100ml αμυγδαλέλαιου και 50ml βαλσαμέλαιο , στα οποία προσθέτουμε:
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο καμφοράς
10 σταγόνες διάλυμα πρόπολης
Αναδεύουμε τα λάδια μας πολύ καλά να ομογενοποιηθούν πλήρως και μετά προσθέτουμε τα διαλύματα της πρόπολης.
Με το λάδι αυτό κάνουμε εντριβές στην πλάτη και στο στήθος λίγο πριν πάμε για ύπνο για να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε
4.
ένα υπέροχο ρόφημα με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι για τόνωση του
ανοσοποιητικού μας και για να κρατήσουμε μακρυά κρυολογήματα και ιώσεις
τζίντζερ ,
λεμόνι ,
μέλι –
τρία άριστα προϊόντα που δίνουν ένα χέρι βοηθείας στον οργανισμό των
παιδιών μας αλλά και μας των ενηλίκων, να ανταπεξέλθει στο κρυολόγημα
ούτως ώστε αυτό να μην εξελιχθεί περαιτέρω.
Σε μια μικρή κατσαρολίτσα βάζουμε μια κούπα νερό και λίγο πριν να έρθει στο σημείο βρασμού προσθέτουμε μία μικρή ρίζα τζίντζερ , κομμένη σε κομμάτια , και σιγοβράζουμε με σκεπασμένη την κατσαρόλα μας για δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
Μόλις
είναι έτοιμο τραβάμε από το μάτι της κουζίνας το αφήνουμε να
μισο-κρυώσει , σερβίρουμε σε μία κούπα , προσθέτουμε μια κουταλιά της
σούπας οργανικό μέλι και το χυμό μισού λεμονιού και απολαμβάνουμε.
Μπορούμε να πίνουμε από το ρόφημά μας μέχρι και τέσσερις φορές την ημέρα!
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr
Δημοσίευση σχολίου